• Wpisów:74
  • Średnio co: 34 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 13:22
  • Licznik odwiedzin:9 905 / 2590 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Po chorobie rzuciłam dietę, bo miałam jechać do sanatorium, a tam by nie było podjadania ale miejsc nie ma na wakacje.
Na szczęście kupiłam ostatnio książkę "gotuj i chudnij" dostanę ją w czwartek ale zacznę od jutra, po za tym w wakacje muszę się wybrać na jakiś obóz odchudzający żeby w te 2 miesiące jakoś 9-10kg schudnąć.
Na razie nie jest źle bo 54kg trzymam :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
bilans:

Ś:250kcal
epsi 110kcal
O:300kcal
planowane
P:chleb z serem albo lód :>
K:chleb z szynką150kcal/250kcal

I stwierdzam brak lodów bo deszcz :c

i wyszło 1000kcal a no i basen... musi być :>
 

 
Ważę sie dzisiaj, a tam 54,5 <3 a przecież czas jest do jutra rana bo dziś ostatni dzień tygodnia.

Dziś zamierzam trzymać się diety, no po za tym że mam z klasą zjeść loda.

Ś:chleb z szynką 250kcal
planuję
2Ś:lody nie wiem jakie
Ozkoła z 300kcal zależy co jest :>
P:chleb z serem 100kcal
K:chleb z szynką 250kcal

Po prostu ma być 1000kcal, no i idę na basen .

+ pękło mi coś 2 w tunelu/plugu/uchu krew mi leciała i mi napuchło wsadziłam se trochę mniejszy rospychacz bo nie mam pojęcia co się stało, za szybko nie rozpychałam na pewno, ale ten plug był trochę krzywy to pewnie przez to łeeh, mam nadzieję że nie zrobi się blow out' bo będę musiała iść do lekarza, a rodzice się dowiedzą i będzie.. "aniemówiłam" przesrane, i jeszcze boli.

+jutro z okazji dnia dziecka melanż się szykuje, więc będę jeść chyba tylko słodycze żeby nie przekroczyć

+ na dzień dziecka, (no może nie koniecznie z tej okazji) dostałam zabieg ipl zamykania naczynek i usuwania rumieńców, tzn dostanę jak mama mnie umówi i pojadę do Olsztyna

Chudego
 

 
Wciąż jest 55kg, w sobotę liczę że będzie 54kg, moja waga chyba jest zepsuta ciągle pokazuje tyle samo.

bilans:
Ś:chleb z almette i szynką 250kcal
2Ś:
O:kasza 300kcal
planuję
P:chleb z serem100kcal chleb z almette 110kcal
Karówka z keczupem 125kcal

razem:835kcal
i w końcu na basen bo mam wreszcie czas :>
 

 
bilans dziś:
Śłatki 237kcal
2Ś:chleb z serkiem homo 105kcal
O: spaghetti 420kcal
P:2 pierniki 150kcal
planuję:
K:kanapka z serkiem homo105kcal

RAZEM: 1017kcal

1h wf , basen .

W sumie to jem zdrowo i limitem się nie przejmuję po prostu 5 posiłków dziennie i nie za dużo ale sprawdzam kalorie żeby nie przekroczyć za dużo :>

Chudego
 

 
Wczoraj zjadłam około 550-600kcal i teraz na wadzę 55kg a była ostatnio nawet 56kg :> więc w tydzień tak jak myślałam kg zeszło, może później bardziej się to ruszy :>

Bilans:
Ś: 152kcal
2Ś:234kcal
O:77kcal 127kcal100kcal
P:234kcal
K:152kcal

razem:1076kcal

No to może być tyle :> dziś muszę na basen :3

Chudego
  • awatar Patryshia.: tamte chudziutkie to moim zdanie już za chude nie są ładne lepiej mieć trochę grubsze naprawdę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
bilans:
Ś:chleb z almette 110kcal
O: bigos z ziemniakami 240kcal
K:2 kanapki z almette 176kcal
razem:600kcal

Może jeszcze se coś zjem >

Nie liczyłam do tego mleka i picia, ale tego było nie dużo

Nie mam siły dziś na basen bo cały dzień na nogach jestem, ale nad tym jeszcze pomyślę.

Obliczyłam że mniej więcej podczas chodzenia spaliłam 2574kcal O.O
  • awatar Gość: zdjęcie jak obozu zagłady :/
  • awatar Gość: Idealny bilans *________* Zazdroszczę aż :D
  • awatar Lola.†: ładny bilans i te spalone kcal ! pozazdrościć!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Bilans:
Ś:kanapka z almette 110kcal
2Ś:kanapka z almette 110kcal
O: zupa brukwiowa 80kcal
pieczeń rzymska 196kcal
[i tu zawaliłam bo nie wiedziałam że śmietana30% ma tyle kalorii 796 :c szok ja pier... je..na śmietana]
P:bita śmietana 796kcal
banan 114kcal
RAZEM:1406kcal
i jeszcze kolacja
RAZEM:1516kcal


Ale zrobiłam 8kułek i było to około 4,5km
około -400kcal
basen -400kcal

716kcal jeszcze będzie trzeba jakoś spalić :c

Idę na dwór to może jakoś zejdzie
 

 
Wczorajszy bilans:
Ś: chleb z szynką 152kcal
2Ś:2xchrupki pół pomidora 46kcal
Oałatka z wędzonego kurczaka około 390kcal
P:banan z mlekiem 272kcal
K:kanapka z szynką 152kcal

razem: 1002kcal nie najgorzej wyszło :>

30min skakanki -275kcal
1h basen ok. -300kcal

2l wody wiadomo
___________________________________________________________

Dzisiejszy bilans:
Ś: chleb z szynką 152kcal
2Ś:kanapka z almette 110kcal
O:grochówka 150kcal
naleśnik z serem 200kcal
razem: 612kcal zostało:388kcal
planowane:
P:kanapka z almette 110kcal
K:kanapka z szynką152kcal/lub z almette
razem: 872kcal zostało: 126kcal

ale niech zostanie bo piłam mleko i dochodzą kalorie :>

ruch w szkolę - kcal

planuję:
basen -400kcal (właśnie się dowiedziałam że nie 300 )
wyjść na miasto -kcal

Ehuehue ale mnie podnieta bierze jak ja się zdrowo odżywiam ale od skakanki jedna strona ciała mnie boli :c
Dobra idę się ruszyć
 

 
Uhuhu jest dobrze, a wgl nie jestem głodna :'3

Bilans:
Ś:chleb z masłem i szynką 152kcal
2Ś:banan z maślanką 222kcal
O:makaron z sosem słodkokwaśnym 383,5kcal

razem:757,5kcal

więc tak jak mówiłam zjem jeszcze

P:2x chrupki z 2xłyżeczka almette 82kcal
17:50 K: chleb z masłem i szynką 152kcal

RAZEM: 991,5kcal/1000kcal

do wypicia jeszcze 2 szklanki ale pewnie wypiję 4 :>

poćwiczę jak będę sama w domu, i pójdę na basen po 18.
  • awatar Gość: no ostatnie powala dosłownie
  • awatar Dimagrire.: jeeej, zdjęcia na prawdę faznie dobrałaś. a ćwiczysz coś?
  • awatar Lola.†: ładnie piękne zdj!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Chciałam wrócić ale nie wiem czy mogę z dietą 1000kcal i 1h ćwiczeń codziennie, ale jak wiadomo cel ten sam więc mam nadzieję nie będzie to nikomu przeszkadzać :c
Jutro zaczynam i planuję tak:

Ś:banan 114kcal szklanka maślanki 108kcal 222kcal
2Ś:chleb z masłem i szynką 152kcal
O:jeszcze nie wiem ale 392kcal
P: 2x chrupki 36kcal 2xłyżeczka almette 46kcal 82kcal
K: chleb z masłem i szynką 152kcal

I wiadomo dużo wody.

ćwiczenia :
- 30min stepu -225
- 30min skakanki -275
razem: -500kcal

W wakacje mama kupi mi karnet na siłownię, a na razie na basen będę chodzić, i chyba jutro pójdę.

I zrezygnuję ze słodyczy wiadomo, i ważyć za często się nie mogę bo jak widzę że nie chudnę to zawsze rezygnuję mam w sumie czas do września zaczynam z 55kg 168cm :3

Chudego
 

 
A w ch** na razie z odchudzaniem, jak zwykle ... widzę że nie chudnę to żrę, bo nawet jak jem 300kcal to tyje :c trudno jak sama z siebie osiągnę 52kg to wrócę, chyba że mnie znowu coś najdzie nagle na odchudzanie
  • awatar must be skinny: spróbuj jeszcze raz :) powodzenia :3
  • awatar eel: Hej :) Myślę, że jak każda kobieta uwielbiasz błyskotki - zapraszam więc do siebie :) Ponadto, bardzo proszę o ,,polubienie" mojej strony na Facebooku - niedługo pojawi się możliwość wygrania cudownej biżuterii (musi się tylko zebrać pare osób) http://www.facebook.com/pages/Sklep-Taki-%C5%82adny/282943818462123 Pozdrawiam :)
  • awatar Mariposa ♥: ehh... to takie błędne koło. trzymaj się ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
BILANS:
- udko 75kcal
- 2x jabłko 80kcal
- barszcz 49kcal
- trochę paluszków 100/200kcal

RAZEM: 300/409kcal

Trochę szkoda że te paluszki zjadłam to nie było potrzebne :c

Hmm jeszcze zobaczę co zjem, ale chyba się trochę poruszam, bo lubię skakać na skakance
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
RAZEM: 900kcal Trudno najgorzej nie jest, nie zawaliłam do czwartku myślę będzie na pewno 54kg, i tyle w sumie wystarczy :>

Wypite 4litry heh trochę się tego zebrało

Chcę po wakacjach mieć z 40kg, i w nowej szkolę zrobić dobre wrażenie, bo obecna klasa i tak pewnie będzie mnie pamiętać jako grubasa, myślę że i tak już się zmieniłam, nie tylko z wyglądu ale i jetem poważniejsza, trochę się martwię najważniejszego, pierwszego wrażenia,a zostało jeszcze trochę czasu, nie mogę się doczekać :>

45kg/-10kg do wakacji i około 40kg/-15kg do września :> a przynajmniej żeby się wcisnąć w takie jedne spodenki, wtedy już będę wiedziała że jest dobrze .
  • awatar Gość: Dobry plan, dobry bilans, świetne zdjęcia <3 . Powodzenia kochana :3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
BILANS:
- 3xsuchego 54kcal
- 2xryżowy 72kcal
- zupa jarzynowa 75kcal
- trochę buraczkowej z 50kcal
- serek homo 164kcal
RAZEM: 415kcal

Wiem bywało lepiej, ale czy zjem 300 czy 600 schudnę tyle samo.

No to jeszcze sobie zjem ze 100kcal może..

Łeeh ale jestem zmęczona tymi wczorajszymi ćwiczeniami, Ostatnio nie ma nawet siły rozrabiać :c wczoraj zrobiłam
-30min step
-30min skakanka
-10min brzuszków
inne ćwiczenia
to około -600kcal

Nie mogę się doczekać aż będę chudaaa

Trzymajcie się chudo .
 

 
BILANS:
- twaróg z dżemem 300kcal
- kawałek tortu 200kcal
- ciasto 100kcal
- lód 280kcal
- chipsy 100kcal
- kuskus z warzywami ok. 150kcal
RAZEM: 1050kcal

2,5l. muszą być 3 jak wczoraj :>

W sumie to zaokrągliłam i być może jest mniej, ale i tak nie planuję na dziś nic więcej, bo same wysoko kaloryczne rzeczy dziś jadłam :c trochę żałuję .. fuck !

Ale za to się ruszyłam i od 9 do 15 byłam na zawodach, niestety nie ja grałam ale i tak się trochę spaliło, myślę że jak jutro znów do 300kcal zjem to w czwartek jak się zważę będzie 53kg, dziś wyjątkowo poćwiczę, choć wczoraj wieczorem zrobiłam z
-30xbrzuszków,
-30xskłonów kolana do łokci,
-30x ćwiczenie na pośladki i
-ponad 200x na każdą rękę, podnoszeń 2kg.

Dziś wieczorem to samo i jeszcze se jakieś wymyślę,pamiętam że jakiś czas temu po pokoju biegałam z 2h, 2mx3m a wiadomo jeszcze meble, no ale i tak się namęczyłam, może dziś powtórka

Hmm więc planuje tak
-30min trucht po pokoju -220kcal
-1h step 450kcal
-30min hula hop 123kcal
-30min brzuszki 200kcal

RAZEM: -992kcal i jeszcze zobaczymy czy wyjdzie ze wszystkimi ..

Chudego .
  • awatar Gość: mniej mniej mniej. *-* . kosci <3 zdecydowanie zgadzam się ;D. im mniej nas tym lepiej <3
  • awatar Gość: no tak. ale lepszego zdjecia znowu nie znalazlam. chcialabym wygladac jak ta po prawej :c yh. oddam swoj tlusz potrzebującym. >.< dołązasz sie? ; d
  • awatar Luchar: poćwiczysz i spalisz ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Bilans:
-serek homogenizowany 100g 164kcal
-jajko 80kcal

RAZEM: 244 kcal

WYPITE: 1,250l. ale wiadomo że wypiję jeszcze.
3 kubki i będą 2 litry.

nie wiem czy liczyć kawę, ale dolałam do niej mleka jak zwykle 0.5 %, dobra nie liczę

Jak na początek dnia to dużo, ale jakby patrzeć że wstałam po 12 i wciąż mam mokre włosy to nawet nie dużo.

Dziś chyba będą podnosić odważniki , bo zależy mi na chudych pachach i ramionach, a tak to cały dzień pewnie w domu przesiedzę , i do tego jeszcze żelki dostałam, dobrze że nie lubię żelek

+ Myślę co by tu jeszcze zjeść ale nie wiem czy znajdę coś do 56kcal :>

Trzymajcie się chudo ;*
  • awatar Gość: hehe, nie posiadam, teraz żałuję :) najchętniej to bym w ogóle nie zakładała rajstop, ale mam za grube nóżki, żeby je pokazywać, a sukienka bardzo skąpa :( poza tym miałam do tego brązowe szpilki, moje czarne mają lekki połysk i kompletnie nie pasowały :) bilans cudny
  • awatar Gość: Jutro nie zacznę, bo mam awersję do zaczynania czegoś na koniec tygodnia, a poniedziałek to początek tygodnia, więc bardziej mi to pasuje : )
  • awatar Tajna ツ: wow ! piękny bilans ;* trzymaj tak dalej a schudniesz w mig :D ;**
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
BILANS:
- barszcz ukraiński 100kcal
- okruszki od ciasta 50kcal
- kawy 74kcal

RAZEM: 224kcal

Zostało mi do 18 do wykorzystania jeszcze 76kcal chyba że zjem do 400kcal, jeszcze nie wiem , mogę zjeść 1 suchy i ryżowy z łyżką twarogu/almette i będzie idealnie, jeszcze zobaczę ...

I wypiłam już chyba ponad 2 litry o.e około litr coli 4 kubki wody 2 kawy 1 herbata RAZEM: 2,750 l

Musze sobie kupić hula hop, żeby mieć fajniejszą talię miałam takie jedno fajne, nie takie lekkie jak wszystkie było ciężkie i się nim lepiej kręciło niż tymi plastikami, tyle że tamto podobno było pożyczone od koleżanki mojej matki.

Na allegro z tych cięższych widziałam tylko takie z wypustkami ale nie wiem jak się nimi kręci

I jeśli będę co tydzień chudnąć 1kg to będzie do wakacji 45kg, a jakby chudnąć 2kg na tydzień to byłoby 20kg, tyle że pewnie pod koniec będę chudnąć mniej zresztą teraz też nie wiem ile schudnę, więc byleby schudnąć choć 10kg, miałam się nie ważyć i nie zrobiłam tego na czczo i bez ubrania, ale tak mniej więcej jest 54kg ;> za dużo i tak ale zawsze coś.

Chciałabym wytrwać do celu bo dłużej niż tydzień chyba nigdy nie wytrzymałam :c

Chudego
  • awatar Gość: No tak, słabego. Antydepresanty. A jak mi się udało nie iść? Mój tata budził mnie chyba z 2 godziny, po czym stwierdziłam, że "nie chcę tam iść i prędzej umrę, niż tam pójdę" i zaczęłam wrzeszczeć "chcę iść do szkoły". Ubrałam się, poszłam do szkoły, wyrzuciłam kanapki, przyszłam, zjadłam obiad (i z niego całe kalorie) i oczywiście kłamałam: sama dam radę, będę jeść normalnie, sam widzisz, że jem i takie tam.
  • awatar Gość: Takie rozkoszne są. <3 Nawpieprzają się jak my na napadzie, są tłuste a później kosci im widać jak się wybiegają na podwórku. bez jaj .:c
  • awatar Gość: O matko świetnie <3 . Powodzenia maleńka. Jesteś oficjalnie moją motywacją. *-* Oj wszystkie koty uwielbiam <3 . Te łyse, egipskie (?) też są fajne. *.* Mój własny osobisty dachowiec jest przyjazny dla otoczenia tylko jak coś chce, cwaniak. ;o
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
BILANS:
- 2xwafel ryżowa 72kcal
- 2 albo 3 chrupki 36-54kcal fuck nie pamiętam
- trochę pomidora z cebulą około 17kcal
- zupa ryżowa (sama woda z tej zupy) nie wiem myślę że około 100kcal ?

RAZEM: 243kcal ;'3 Fajno widzieć takie małe liczby ale jeszcze coś zjem może do 400kcal, a w szkole nawet się powstrzymywałam jak mnie częstowali, ogółem jest dobrze ^.^



i żeby mieć te 70D i nie całe 60cm w talii ♥ będę się też ważyć co 5 dzień, albo i wgl poczekam tylko na efekty, byleby schudnąć bo z tego co wiem to teraz ważę z 55kg :c czyli przede mną 10-15kg :>
Fajnie jak by było tyle do wakacji ...
  • awatar butterfly.: talia osy <3 piękne liczby i brawo za odmawianie jedzenia w szkole :*
  • awatar pięćdziesiąt: trzeba walczyc i nie tracić wiary !: )
  • awatar uncheerful: @uncheerful: A zrobić mam na myśli zjeść, bo wyszło masło maślane.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 
Ostatnio wzięłam się z powrotem za dietę :c ale dupa bo polegało to na tym ze jem każdą słodką rzecz w niewielkich ilościach ale wszystkich razem wpieprzałam nie ziemskie ilości i sobie nie doliczałam do bilansu jakby tego nie było ale nie jadłam żadnych kanapek i zdrowych rzeczy aż mi się trochę śmiać chcę jak pomyślę jaka ja głupia na razie jeszcze myślę jak się będę odchudzać najważniejsze że już mi pinger działa bo ostatnio miałam problemy ... :> a bez motywacji to dupa !
Mam nadzieję że zostały tu jeszcze jakieś motylki
 

 
emm postanowiłam wstawić zdjęcie z wakacji które były rok temu. ta wiem że nie jestem miszczem pajnta ale to tak ma być . mam nadzieję że nikt ze znajomych nie znajdzie . od tamtego czasu urosłam około 3-4cm a BMI prawdopodobnie się zmniejszyło . JA JESTEM PO LEWEJ .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

tapaskuda
 
xdmartekxd
 
mama kupiła jakiś rok temu, oczywiscie jej jazda skonczyla sie po tygodniu ;Dmoja silownia zamknieta w niedziele i soboty, to musialam jej go zachylic ;p upomniala sie niedawno o swój "wieszak" ;D ale nie dalam ;p
  • awatar - skinny -: szkoda że moja mama nie miała żadnych zajawek na odchudzanie :< albo że jak miała to nie było kasy :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
52kg ♥ bez diety cud ? i to w moje urodziny :> ciekawe od kogo taki prezent aż czuję się chudsza. ostatnio mało jem, dużo się ruszam i stresuję więc to pewnie dlatego . Wczoraj np. zjadłam

2x płatki z jogurtem
pół placka z jabłkiem i cukrem pudrem
żelek
około pół czekolady

strasznie dużo ostatnimi czasy jem czekolady, na nic nie mam ochoty.

A przez tą dietę białkowo budzę się co noc i bywa że śpię u rodziców :c

Dziękuję za te 52kg moim zboczonym "kolegom" bo to pewnie ich zasługa <3

Jak na razie to diety raczej nie planuję będę jadła tak jak teraz. Mam nadzieję że u was też tak dobrze ♥ chudego
  • awatar Odchudzam się.!: Super waga. :D
  • awatar pomyluna-a.: A skąd właściwie wiesz jaki mam kolor włosów?
  • awatar ta-paskuda: ładny bilans :P w sumie dobrze że troche jesz czekolady, bo przynajmniej napadów nie masz ;) ale masz fajną czcionke, aż sie chce komentarze pisać :D dodaje do obserwowanych ;p a spalam tak, że jak głupia przez 3 godziny jeżdże na rowerku stacjonarnym np. :D ale to musze byc bardzo zmotywowana :D albo duzo zjesc, i wtedy mam motywacje, zeby spalic :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Dobra kurwa, wracam . Będzie tak jak przed wakacjami. Mniej niż 300kcal codziennie, albo nic. A jak już będzie te 45 jeśli kiedykolwiek będzie to będzie zajebiście i będę mogła żreć wszystko, byleby było 45 do wakacji. Dziś chciałam zrobić ostatni dzień wyżerki w sumie to nie wiem dlaczego ? i tak żadnego szaleństwa nie było, a wręcz przeciwnie, zawsze jak zawalam to nie ma nic smacznego . Zjadłam bułkę z kruszonką, sporo ciastek, i kawałek pizzy i to chyba było tyle ale mogę zjeść więcej bo moja waga nie rusza się nawet do góry -,- . Mam nadzieję że Wam idzie lepiej, zresztą zaraz zobaczę Chudego
  • awatar want to be skinny♥: jeeej :D ja chce tak wyglądać <3
  • awatar Gość: Trzymam za Cb kciuki!!! Ja tez chce 45 kg :) A jak mi sie uda to i mniej :P Uda nam sie!!
  • awatar Gość: 1 i 3 !! ♥♥♥
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Ta piep..... waga waha się pomiędzy 52,5 a 53kg -,- ja już nie wytrzymam ile można nie chudnąć ? co ja robię źle ? podobno minie ten zastój ale ile to już trwa ? odchudzać się i czekać na ruszenie wagi czy zacząć za jakiś czas od nowa?
  • awatar special: Zawsze tak jest! Może przez pare dni na kolacje pij jakiś sok warzywny
  • awatar Gość: boskie e zdjęcie <3
  • awatar Gość: Musisz być wytrwała...Cholerna waga ;) Wiem coś o tym...:*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
6 dzień diety dukana 1,5kg mniej .
Jest 52,5kg O.O

I niech mi teraz ktoś powie że lepsze są te diety do 300kcal itd .
Nie cieszę się zbytnio bo ostatnio wcale nie chudnę od dłuższego czasu, najpierw myślałam że za krótko jestem na diecie ale kiedy wytrzymałam dłużej niż 5 dni na różnych takich głodówkowych dietach i waga się nie ruszyła to się załamałam i już nie wiem co robić, ćwiczę, piję jakieś herbatki, nie jem wieczorem (o nocy nie wspominając [nigdy nie podjadałam w nocy]) piję 2litry dziennie, masła i innych tłustych rzeczy nie jadłam ponad miesiąc i COO ?? I NIC !! waga cały czas 53kg ewentualnie 54kg więc te 52 i trochę to dla mnie megaaaa sukces.

Siadł mi net na 4 ? dni :O myślałam że nie wytrzymam.

I wyszłam ostatnio w do nie dawna dużo za ciasnych krótkich spodenkach może nie czuję się jeszcze zbyt komfortowo w nich ale pracuję nad tym Chudego
  • awatar slim_me: Tez mi sie tak wydawalo, ze wszyscy zaczna kontrolowc co jem i o dietach zadnej mowy. Ale nie. Psycjolog tylko mowi, prosi, w zadnym wypadku nie mowi mi co i ile jesc, ani tez lekarz-psychiatra oczywiscie nie byl zadowolony z fo ze malo jem, ale skupil sie na problemie, ktorym sa WYRZUTY SUMIENIA. A kiedy bedziesz jesc normalnie, a nie zajadac nude, smutek, zadowolenie, brak samoakceptacji, bedziesz chudnac. Przez bulimie przytylam 10 kg i nie potrafilam schudnac bez jojo. Teraz waga spada niesamowicie szybko, podczas gdy ja ucze sie zdrowego podejscia do jedzenia
  • awatar slim_me: Tez mam dobre wspomnienia z dukana, chociaz przez 4 dni schudlam 2 kg
  • awatar special: 52 <333 chyba Sie poplacze ;((
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Bilans:
Ś: 2 jajka 2 tosty dukana.
2Ś: jogurt naturalny z odrobiną owocowego.
Oulpet dukana.

za moment zjem kolację wiem że późno ale git. nie wiem tylko czy ta I faza ma trwać 5 czy 10dni, i boję się tej II fazy bo kiedy przyzwyczaję się do takiego jedzenia nie ogarnę już tego co mogę jeść w drugiej .
  • awatar Lonely...: Skins są na youtube. Proszę -> http://www.youtube.com/watch?v=puxjjRniACc
  • awatar Lonely...: Przemyslalam i jakby co to wezme szybki prysznic (przynajmniej się postaram bo ja zazwyczaj siedzę ponad 30 min pod prysznicem :P)
  • awatar always too fat: świetny bilans. :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›